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산후 다이어트 상식 테스트
출산 후 숨쉬기조차 힘들 정도로 만삭이었던 당신 몸은 한결 가벼워졌을 것입니다. 그러나 임신기간 중 찐 살은 출산과는 무관했다는 듯 여전히 출렁거리고 있지는 않나요? 여전히 몸은 무겁고, 아기 키우기도 너무 힘이 듭니다. 하지만 산후 6개월까지 원래 체중으로 되돌리지 못하면 그대로 군살로 굳어지기 쉽습니다. 조금씩, 꾸준히 건강하게 다이어트를 시도해 보세요.
1. 몸무게가 임신전보다 20kg 이상 늘어도 상관없다
(1) 예
(2) 아니오
2. 본격적인 다이어트는 분만 2~3일 뒤부터 하는 것이 좋다
(1) 예
(2) 아니오
3. 원푸드 다이어트로 살을 최대한 빨리 뺀다.
(1) 예.
(2) 아니오.
4. 아침을 거르면 체지방이 늘어난다.
(1) 예.
(2) 아니오.
5. 간단한 체조는 아기를 낳은 직후부터 해야 한다.
(1) 예.
(2) 아니오.
6. 짜고 매운 음식을 자주 먹어도 괜찮다.
(1) 예.
(2) 아니오.
7. 한국식보다는 피자, 햄버거 같은 패스트푸드 음식이 다이어트에 좋다.
(1) 예.
(2) 아니오.
8. 허겁지겁 빨리 먹어도 괜찮다.
(1) 예.
(2) 아니오.
9. 자연식, 다이어트, 라이트 표시가 붙은 식품은 많이 먹어도 된다.
(1) 예.
(2) 아니오.
10. 바쁘면 시간을 나눠서 운동해도 좋다.
(1) 예.
(2) 아니오.
 
 

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