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임신출산... 결혼한 여성이라면
대개는 한번 이상 겪게 되는 과정이다. 물론 하나의 생명을 품고 낳는 막중한 일인 만큼 그 과정도 쉽지만은 않지만,
그 기간을 지혜롭게 준비하고 관리해 나간다면 더욱 건강하면서도 소중한 시기로 만들어갈 수 있을 것이다.
이번 호에서는 건강한 임신과 출산, 아름다운 임신부로 가꿔주는 임부복 등에 대한 기사를 모아보았다.
1. 전문가에게 듣는 산후관리
요령
날씨가 흐리거나 비가 오면 자녀 출산 경험이 있는 여성들은 흔히 ‘삭신이 쑤신다. 마디마디가 아리다. 시리다, 저리다’
등의 표현으로 각종 통증을 호소한다. 산후조리를 잘못해서 산후풍이나 신경통, 류머티스관절염, 천식 등을 평생 고질병으로
얻은 탓이라고들 말한다. 여성들이 찜질방을 찾는 가장 큰 이유도 산후조리를 잘못해서 나타나는 신체적 증상을 완화하기
위한 것으로 조사되고 있다.
산모들이 전국 280여 곳에 산재한 산후조리원을 찾는 것도 체계적인 산후조리에 대해 갖는 독특한 믿음으로 풀이된다.
산후통증과 불편감, 면역력 저하, 기력상실, 체중과 호르몬계 등 신체변화로 인한 정신적·심리적 스트레스와 우울증 등이
가정 파탄으로 이어지는 사례도 적지 않다.
신간 ‘동서양의 만남-통합 산후간호’(현문사)의 저자인 한양대간호학과 유은광(사진) 교수는 “산후관리는 산모가 임신
전 상태로 복귀하도록 돕는 행위지만 동서양의 건강·질병에 대한 관점과 사고 틀(패러다임)의 차이로 산모들이 갈등과
혼돈, 불안을 느끼고 있다”고 지적한다. 이를테면 서양의 질병관은 평형상태(homeostasis)가 깨질 때 병균의
침입으로 발병한다고 본다. 산후관리도 수술 후 관리모델에 따라 병균의 침입을 막고 속히 평형상태를 되찾게 하는 데
주력한다. 따라서 산모가 찬바람을 쐬거나 찬물에 샤워하고 차고 단단한 음식을 먹는 것도 전혀 개의치 않고 오히려 권장하기도
한다.
이에 비해 동양의 질병관은 임신을 양으로 보고 분만과정을 통해 유익한 양기가 빠져나가 원기가 손상돼 몸이 조화와 균형을
잃고 저항력이 떨어져 병기(病氣)가 쉽게 침입해 만성장애와 질병을 갖는 것으로 본다. 따라서 산후 신체적·정신적 안정과
적절한 보양·섭생을 강조한다.
유 교수는 출산 과정은 질병현상은 아니지만 몸의 불균형으로 인해 질병에 쉽게 노출되는 이행기이므로 산후관리에 동서양의
질병관을 통합, 적용하면 상승효과를 볼 수 있을 것이라고 말한다.
특히 우리나라는 전통적으로 각 가정에서 최소한 산후 삼칠일(21일) 동안 음식과 거처, 활동, 마음가짐 등에서 산모가
해야 할 것(prescription)과 해서는 안 되는 것(proscription)을 분명히 구분해 온 점을 눈여겨
볼 필요가 있다는 것. 이들 금기사항은 산모가 당연히 거쳐야 할 통과의례이자 사회적 압력으로 작용해왔다. 유 교수는
이를, 출산이 단순히 생물적인 생식 과정이 아니라, 여성의 전 생애를 통틀어 가장 중대한 사건이자 과업이며 한 가족의
건강을 책임져야 하는 여성의 건강이 곧 국가의 건강과 직결된다는 인식이 반영된 것으로 해석한다.
이런 점을 감안할 때 유 교수는 오늘날에도 산후조리는 가정 내에서 가족에 의해 행해지는 것이 부모됨의 과정에서 가장
바람직하다고 말한다. 하지만 최근 가족구조의 변화와 여성의 사회참여증가, 여성의 인식 변화에 따라 가족이 아닌 제3자의
도움을 빌리고 급기야는 산후조리원에 의존하게 된 것이라고 설명한다. 물론 산후조리원을 이용할 경우 가족의 부담을 덜
수 있고 파출부를 이용하는 것보다 경제적이라는 판단도 한 이유가 될 수 있다.
그렇다 하더라도 유 교수는 산모와 신생아는 실제적·잠재적 건강위협인자를 가진 고위험군에 속하므로 집단 기거 시에는
특별한 보살핌이 필요하다고 강조한다. 산후조리 시에는 단순히 여성의신체적·생리적 측면이나 물질적 측면만이 아닌, 정서적·정신적회복과
모성·부모 역할의 획득 등이 중요하다는 것. 이를 위해유 교수는 책에서 동서양의 통합 산후관리를 위한 6가지 기본원리를
구체적으로 제시한다.
즉 ▲ 몸을 따뜻하게 하고 찬 것을 피할 것 ▲ 정신적 스트레스를 받지 말고 푹 쉴 것 ▲ 소화기와 치아를 보호하고
부종과 변비를 막으며 유즙생성을 돕는 음식을 잘 먹을 것 ▲ 관절이나 눈 등 에무리를 가하지 말 것 ▲ 찬 공기에
노출되지 않도록 신속하게 씻고 말리는 등 청결을 유지할 것 ▲ 산모가 따뜻하게 돌봄을 받았다는 느낌을 갖게 할 것
등이다.
::한양대 간호학과 유은광 교수::
출처: 문화일보 2004-05-20
윤성혜 기자
2. 임부복도
패션시대…어떻게 고를까
‘배부른 멋쟁이’ 는 맵시를 입는다!
레오나르도 다 빈치, 라파엘로, 산드로 보티첼리, 프리 안젤리코, 시모네 마르티니, 로렌조 디 크레디…. 이들의 공통점은?
물론 이탈리아 화가다, 그리고 또 하나 모두 대천사 가브리엘이 동정녀 마리아에게 수태를 알리는 ‘수태고지’를 그렸다는
점이다.
요즘은 임신을 알려주는 것이 의사도 아닌 한낱 종이쪽지에 불과하지만 하나의 생명을 몸에 품게 되었다는 놀라움과 감동은
동정녀 마리아와 크게 다르지 않을까.
임신은 당연히 축복받을 일이지만 직장을 다니는 여성들에게는 고민보따리도 안겨주게 마련이다. 10개월 동안 힘든 것은
참지만 아이는 누가 키워주나, 육아고민도 그렇고, 임신 사실이 알려지는 순간 받게 되는 상사나 동료들의 눈총도 부담스럽다.
‘저 친구 몇 달 뒤에는 3개월 못나오겠군. 그럼 그 일은 누가 떠맡지?’ 이런 생각이 담긴 눈길을 어떻게 의식하지
않을 수 있겠는가. 그래서 임신을 감추고 임부복 입는 것도 최대한 미루게 된다.
평상복으로 버틸 수 있을 때까지 버틴다 하더라도 임부복은 미리 구입하는 것이 좋다. 배가 나오면 아무래도 거동이 불편하므로.
임부복 전문 쇼핑몰 카렌듈라( www.carendula.com) 머천다이저 조은희씨는 “임부복은 2번으로 나눠 구입하라”고
조언한다. 먼저 3개월 정도 되었을 때 6개월까지 입을 수 있고 출산 뒤에도 입을 수 있는 임부복을 구입하고,5∼6개월
됐을 때 6개월쯤부터 만삭까지 입을 수 있는 임부복을 구매하라는 것.
초기의 임부복은 톱이나 스커트, 니트 등 나중에 수선하지 않고도 평상복으로 입을 수 있는 디자인을 고른다. 팬츠나
스커트는 배 윗부분으로 올라오는 오버 벨리 스타일이 편하다. 6개월 이후부터 만삭까지는 배 아래 부분에 걸쳐 입는
언더 벨리 스타일이 알맞다. 배 부분을 완전히 커버해주는 부드러운 밴드형태의 패널 스타일 팬츠나 스커트가 좋다. 패널스타일은
평범한 스커트나 바지에 볼륨과 입체감을 주기 위해 부분적으로 천을 덧댄 스타일이다. 임부복에선 활동을 편하게 하기
위해 천을 덧댄 경우다.
조씨는 “기본 팬츠, 원피스, 셔츠, 블라우스, 재킷을 구입하면 갖고 있는 옷과 다양하게 어울려 입을 수 있다”며
“특히 패턴이 과학적으로 디자인된 데님진 임부복은 머스트 바이 아이템”이라고 강력 추천한다. 카렌듈라에서 임산부를
대상으로 구입하고 싶은 임부복을 알아본 설문 조사에서도 데님 진이 1위를 차지했다. 타이트한 일자 스타일의 진이나
아래쪽으로 갈수록 약간 퍼지는 부츠컷의 진, 7부 길이의 카프리 스타일 진은 날씬하면서도 발랄할 분위기를 연출해준다.
레이스나 쉬폰 톱, 래핑 톱과 함께 입으면 여성스러우면서도 세련된 분위기를 즐길 수 있다.
임부복을 고를 때는 디자인도 중요하지만 소재에 특히 신경을 써야 한다. 임산부는 몸에서 열이 많이 나는 편이므로 통기성이
좋고 가벼운 것이 좋다. 또 몸이 무거워 다림질이나 세탁하는 것도 버거워지므로 구김이 가지 않고 물세탁이 가능한 소재여야
한다. 예전에는 순면제품이 최고였지만 잘 구겨지는 단점이 있다. 요즘에는 레이온이나 스판덱스, 폴리에스테르와 실크,
면을 합성한 소재 등 통기성 흡습성 등이 업그레이드된 최첨단 소재들이 많이 나와 있으므로 순면제품만을 고집할 필요는
없다.
임신을 하면 배만 나오는 것이 아니라 대부분 체중이 늘어 뚱뚱해지게 마련이지만 될 수 있으면 날씬해 보이고 싶은 것이
여자의 마음. 베스띠밸리 디자인실 박성희 실장은 “과감한 프린트를 활용하면 날씬해 보일 수 있다”며 “올 여름 유행인
큼직하고 화려한 꽃무늬나 기하학적인 무늬에 목 부분이 여성스럽게 파인 원피스나 블라우스를 입어보라”고 추천한다. 직장에
다닐 경우 자칫 흐트러져 보일 염려가 있으므로 패션에 더욱 신경을 써야 한다. 옷태는 당연히 나지 않는 데다 매일
똑같은 옷을 입고 다니기도 그렇고, 이래저래 고민스럽게 마련이다.
박 실장은 “임부복을 여러 벌 마련하기는 부담스러우므로 액세서리로 변화를 주는 것이 경제적일 뿐 아니라 멋스럽다”고
조언한다. 임산부들이 꼭 마련해야 할 액세서리는 화려한 디자인의 목걸이와 스카프. 화려한 스카프와 목걸이는 시선을
목으로 끌어올려 부른 배가 강조되지 않는다. 한여름 은행 등 냉방이 잘된 곳에 들를 때에는 스카프로 한기를 막을 수도
있어 여러모로 요긴하다. 또 크기가 넉넉한 스카프를 허리에 둘러주면 평범한 팬츠나 스커트에 악센트를 줄 수 있어 좋다.
허리용 스카프로 별도로 나오기도 한다.
결혼식이나 집안 행사가 있을 때 임산부라고 해서 후줄근한 모습으로 나타나는 것은 예의에도 어긋나는 일. 검정이나 베이지색
원피스가 있다면 여기에 화사한 스카프나 숄을 둘러 단아한 멋을 내보자. 한여름에는 슬리브리스 톱에 팬츠나 에이라인
스커트를 입고, 진주나 구슬 목걸이로 포인트를 주고, 작은 클러치 백이나 토트백을 들면 우아한 차림이 된다.
임신하면 발이 많이 붓는다. 걷는 데 편한 3cm 정도의 굽으로, 평소보다 한 치수 큰 것이 편하다. 리본이나 버클이
달린 굽 낮은 펌프스가 제격. 신축성이 있는 라이크라가 함유된 소재라면 더욱 좋다.
출처 : 국민일보 2004-05-25 김혜림 기자
3. 뚱뚱한
여성 자연분만 어려워
임신 전에 비만인 산모는 자연분만이 어렵다는 연구결과가 나왔다.
포천중문의대 강남차병원 산부인과 박지현 교수팀은 최근 첫 아이를 분만한 12 42명을 대상으로 조사한 결과, 임신
전 과체중 또는 임신 전 비만인 산모는 정 상체중 산모보다 제왕절개를 받는 비율이 높았다고 27일 밝혔다.
임신 전 과체중산모는 조사대상 215명 가운데 76명인 35.3%가, 임신 전 비만 산모는 70명중 37명인 52.4%가
제왕절개로 분만을 했다. 반면 저체중 산모는 285 명중 36명(12.6%), 정상체중 산모는 672명중 168명(25.0%)만이
제왕절개 시술 을 받았다. 비만 산모가 제왕절개를 받은 비율은 정상체중 산모의 2배가 넘었다.
이에 대해 박지현 교수는 △과다한 지방이 분만 때 태아가 산도(태아가 모체에 서 모체 밖으로 배출될 때 지나는 길)를
따라 내려오는 것을 방해하고 △비만과 관련된 합병증으로 생기는 응급상황이 제왕절개 비율을 높이기 때문이라고 분석했다.
박 교수는 "신생아 평균체중은 비만산모에게서나 저체중산모에게서나 큰 차이를 보이지 않았다"며 "결국
같은 체중의 태아라도 과체중이나 비만여성인 경우에는 제왕절개를 할 가능성이 높다는 뜻"이라고 덧붙였다.
또 비만여성은 제왕절개를 하더라도 정상체중의 여성보다 자르는 부위가 크고 출혈이 많아 수술상처의 회복이 늦고 치료
기간이 길어진다. 박 교수는 "무엇보다도 아기를 가질 계획이 있는 여성이라면 체중관리를 신경써야 한다"고
강조했다.
이번 연구는 체질량지수(BMI)가 18.5미만이면 저체중, 18.5~23.0이면 정상체중, 23.0~25.0이면 과체중,
25.0 이상을 비만으로 분류해 진행됐다. BMI는 몸무게(㎏)를 키(ｍ)의 제곱으로 나눈 값이다.
출처 : 매일경제 2004-05-27 김인수 기자
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