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변비, 어떻게 치료해야 하나?

일반적으로는 변이 쌓이면 장이 연동운동을 일으켜 변을 직장으로 보낸다. 그래서 직장이 부풀고, 부푸는 것 자체가 자극이 되어 변의를 느끼게 된다.

그러나 변비에 걸리면 딱딱한 변이 항문 근처에 쌓이고, 그로 인해 직장이 자극에 둔감해진다. 그렇게 되면 악순환이 이어진다. 변이 보내져도 계속 쌓이기만 해서 변은 더욱 딱딱해지고, 아기는 아프니까 누지 않으려고 하고, 이래서 더 심한 변비가 되어갈 수밖에 없는 것이다.

따라서 일단 딱딱해진 변을 말끔히 제거하는 것이 급선무. 우선 오일이나 바세린을 묻힌 면봉으로 항문을 자극해 변을 볼 수 있게 해준다. 그래도 안 될 경우에는 관장으로 쌓인 변을 꺼내주어야 한다.

◆ 관장

"관장을 하면 습관성이 된다."고 생각하는 부모들이 있다. 그러나 단단한 대변이 차있다면 관장을 하는 것이 좋다. 관장약을 사용하지 않고 힘으로만 대변을 보다가 항문 안쪽에 상처라도 생기면 아이들은 더욱 대변을 보지 않으려고 할 것이기 때문이다. 따라서 일단 막힌 곳은 뚫어주고 다음에 다시 막히지 않도록 하는 것이 좋다. 관장은 가능하면 안 하는 것이 좋지만, 필요할 때는 망설이지 말고 해야 한다.

◆ 식생활 개선

일반적으로 변비를 고치는 가장 좋은 방법은 식생활 개선이다. 식생활이 개선되지 않으면 관장을 시키거나 약을 먹여도 근원적인 치료가 되지 않기 때문이다. 그러나 식생활 개선은 최소한 3∼5일 이상 지나야 효과가 나타나며, 개선한 식생활을 꾸준히 유지하는 게 무엇보다 중요하다.

우선 수유를 하는 아기들은 누런 설탕이나 엿기름을 먹여볼 수 있다. 모유를 먹는 아기는 물 50cc에 누런 설탕 한 찻숟갈을 탄 것이나 엿기름 내린 물 5∼10cc를 하루에 2번 먹인다. 분유를 먹는 아기는 하루에 2번 분유에 같은 양을 타서 먹인다. 또 이유식을 빨리 진행하는 것이 좋다. 특히 야채와 과일을 많이 먹이는 것이 좋은데, 과일은 갈아서 짠 즙만 먹여서는 안 되고 건더기를 같이 먹여야 한다.

조금 큰 아기들은 곡물, 과일, 야채 등을 골고루 먹이고, 밥과 반찬, 특히 김치를 많이 먹이는 것이 좋다. 생우유, 두유, 요구르트는 합하여 하루에 400cc 이상 먹이지 않는다. 이런 것을 너무 많이 먹으면 밥이나 반찬 같은 다른 음식물의 섭취가 적어져 영양에 불균형이 생기고 변비가 생기게 된다.

◆ 생활습관과 배변습관 교정

우선 생활을 규칙적으로 하는 것이 중요하다. 그리고 매일 같은 시각(가능하면 식사 직후)에 10분 정도 변기에 앉아있게 한다. 가능하다면 하루 중 가장 여유 있는 시간으로 정하는 것이 좋다.

변기에 앉아있을 때는 마음 편히 있게 하는 것이 중요하므로 책을 읽게 하거나 라디오를 듣게 해도 좋다. 또 발판을 대주던가 해서 발이 바닥에 닿을 수 있도록 해주어 편히 앉아있을 수 있게 해준다.

◆ 심리적인 안정

아기 변비의 원인으로 식생활 다음으로 큰 원인을 차지하고 있는 것이 바로 스트레스다. 특히 배변훈련 시 아기가 실수했을 때 스트레스를 주게 되면 변을 누는 것을 거부해 변비가 되는 경우가 많으므로 세심한 주의가 필요하다. 또한 동생이 생기거나 부모가 부부싸움을 자주 할 경우에도 스트레스로 인해 변비가 생길 수 있으므로 이때는 심리적으로 안정을 시켜주도록 한다.

◆ 약물요법

변비가 심하면 소아과에서 약을 처방해 주는데, 이것은 효과는 빨리 나타나지만 식생활과 생활습관을 바꾸지 않으면 약을 먹을 때만 좋아질 뿐이다. 반면, 신체에 이상이 있거나 질환이 있어 변비가 생긴 경우에는 신체 이상이나 질환을 치료하게 되면 변비가 나아지므로 그에 맞는 약물요법을 시행한다.

◆ 수술요법

거대결장증이나 항문폐색 등 항문 부위에 이상이 있어 변비가 온 경우에는 수술 같은 외과적 처치를 한다.

 이름 :
손란 (2020-02-03 오후 7:22:00)
변비엔 푸룬 쥬스가 최고인것 같아요. 아이나 임산부나
박미영 (2015-01-30 오전 10:46:00)
쉽게 잘 설명해주셔서 많은 도움이 됬습니다. 감사합니다.
조영은 (2011-09-17 오후 4:16:00)
좋은정보 감사합니다~아기 키우면서 많은 도움됐어요~
최미경 (2011-01-06 오후 9:25:00)
유익한 정보 잘 봤어요. 좋은 정보 감사합니다!
김지영 (2010-12-24 오후 3:29:00)
좋은 정보 감사드려요. 육아에 필요한 정보가 넘 많네요
오미연 (2010-05-08 오후 11:32:00)
좋은정보 감사드려요..아이키우는데 많은도움 되겠어요
오미연 (2010-05-01 오후 10:57:00)
육아에 필요한 정보가 넘 많아서 좋아요 .많이 얻어갑니다.
오미연 (2010-02-22 오후 2:08:00)
변비의 증세가 보이는데.....제가 잘 챙겨줘야 겠어요
김정아 (2010-01-03 오후 1:41:00)
식생활 개선이 제일 시급할거 같아요.
전경석 (2009-11-23 오후 5:23:00)
식이 섬유를 많이 먹을 수 해주는 것이 최선입니다.
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