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기침감기에는 적당한 습도 유지가 필수

기침이 심하게 나오는 기침감기는 우선 호흡기의 자극을 줄이기 위해 적당한 습도를 유지하는 게 필수적이다. 습도가 낮으면 건조한 공기가 호흡기를 자극하기도 하고 가래를 말라붙게 해서 가래 배출에 지장을 줄 수도 있기 때문이다.

◆ 가습기 청결에 유의해야

그러나 가습기를 사용할 때 주의사항을 잘 지키지 않으면 오히려 가습기 물통에다 세균을 배양하는 결과를 낳는다. 가습기를 사용할 때는 우선 물을 매일 갈아주어야 하고, 가능하다면 끓였다가 식힌 물을 사용하는 게 좋다. 또 가습기 청소를 하루에 한번씩 해주고 실내 환기를 잘 시켜주어야 한다.

간혹 가습기를 지나치게 사용해서 실내 습도가 높아지면 집먼지 진드기가 생길 수도 있다. 집먼지 진드기는 알레르기의 주요 원인 중 하나로, 두꺼운 천이나 카펫 등에서 잘 자라는데, 고온다습한 환경에서 번식하는 습성이 있다. 따라서 어린아이가 있는 집에서는 카펫이나 두꺼운 직물로 된 커튼, 소파 등은 되도록 피하는 게 좋으며, 일광 소독과 환기를 자주 시켜주도록 한다.

◆ 기침 줄이는 약을 함부로 써서는 안 된다

아이가 기침을 심하게 할 경우 흔히 감기약을 먹이면 기침이 줄어들 것으로 기대하는 엄마들이 많은데, 기침 줄이는 약을 함부로 써서는 안 된다. 기침은 호흡기에 붙어있는 가래와 같이 나쁜 것을 내보내는 것이므로 꼭 필요한 경우가 아니라면 병이 좋아지면서 기침도 잦아지도록 하는 것이 바람직하다.

가래 때문에 기침이 나오는 경우에는 아이의 몸을 세워 가볍게 등을 쳐준다. 이렇게 해주면 가래가 쉽게 떨어져 나가며, 기침이 멈춘 뒤 마실 것을 주는 것도 가래가 떨어지는 데 도움이 된다.

또 목이나 가슴이 차가워지면 기침이 더 심해지므로 이 부위를 적당히 보온해 주는 일이 중요하다. 목에서부터 늑골 밑 부분에 해당하는 가슴까지 마른 수건으로 덮어주고 그 위에 이불을 덮어주면 좋다.

만약 기침이 심해서 잠을 자지 못하는 경우에는 상반신이 약간 들려지도록 요에 경사를 만들어 눕히면 기침이 쉽게 잦아든다. 요 밑에 방석이나 타월 접은 것을 넣고 머리 쪽이 높아지도록 조절을 해준다.

◆ 집안은 청결하게, 음식은 소화 흡수가 잘 되는 것으로

기침감기의 예방을 위해서는 수분 섭취를 늘리고 급격한 온도차나 먼지 등이 없도록 집안을 청결하게 해야 한다. 필요에 따라서는 의사의 처방을 받고 기관지 확장제를 사용하도록 한다.

아이가 열은 없고 기침만 하는 감기라면 목욕이나 샤워를 시켜도 괜찮다. 습기가 많은 공기가 오히려 기침을 잦아들게 하는 효과가 있으니 목욕은 감기 치료에 도움이 될 수도 있다. 단, 기침이 아주 심하고 아이의 기분이 나빠져 있는 상태라면 열이 날 징조일 수도 있으니 삼가는 편이 좋다.

기침이 나올 때는 음식물을 제대로 먹고 마실 수 없게 되고, 소화와 흡수 능력도 떨어진다. 체력도 소모되어 어린 아기의 경우 우유나 이유식을 잘 먹지 않게 되므로 먹기 쉽고 소화, 흡수가 잘 되는 것으로 주도록 한다.

 이름 :
박미영 (2015-01-30 오전 10:53:00)
쉽게 잘 설명해주셔서 많은 도움이 됬습니다. 감사합니다.
김지영 (2010-12-24 오후 3:30:00)
좋은 정보 감사드려요. 육아에 필요한 정보가 넘 많네요
전혜란 (2010-06-15 오후 12:15:00)
좋은정보잘보고갑니다.유용하게쓸께요....

오미연 (2010-05-16 오후 10:17:00)
아이키우는데 필요한 정보 얻어갑니다.
박지나 (2010-05-13 오후 12:40:00)
좋은정보 얻어갑니다..아이 키우는데 많은 도움 되겠네요
오미연 (2010-05-01 오후 11:02:00)
육아에 필요한 정보가 넘 많아서 좋아요 .많이 얻어갑니다.
전혜란 (2010-04-08 오후 4:01:00)
적당한목욕이도움이되는거군요.감사합니다
오미연 (2010-04-07 오전 12:17:00)
좋은정보 감사드려요..아이키우는데 많은도움 되겠어요
이미연 (2010-03-12 오전 10:49:00)
습도 조절이 중요하긴하지만 장시간 가습기를 트는건 별로인거 같더라고요
따뜻하게 나오도록 조절을 해놔도 나오면서 차가워지기 때문에 방안 공기가 많이 차가워져서 타이머를 맞춰놉니다
안미정 (2010-03-12 오전 10:23:00)
요즘 감기 무섭죠 안 걸리게 조심해주세
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