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칼슘 섭취하면 납중독 막는다

칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 할 뿐 아니라 몸에 들어온 납의 흡수를 차단, 납중독을 막아주는 효과도 있는 것으로 밝혀졌다.

◆ 납이 흡수되는 원인과 아이에게 미치는 영향

납은 벗겨진 페인트 조각이나 페인트 먼지를 통해 가장 많이 체내에 들어오지만, 음식이나 도자기, 유리그릇, 가죽제품, 비닐 장난감 같은 소비재도 납에 노출되는 원인이 된다. 특히 임신여성이나 모유를 먹이는 어머니는 여러 해 동안 뼈 속에 축적된 납 중 일부를 태아나 아기에게 넘겨줄 수 있으며, 이럴 경우 체중 미달 아기를 출산하거나 아이의 지능이 제대로 발달하지 못하는 결과가 올 수 있다.

납은 한두 달 사이에 몇 mg만 흡수되어도 아이들에게는 지능을 저하시키고 공격적인 행동을 유발하며, 성인에게는 빈혈, 신장질환, 고혈압을 일으킨다,

◆ 칼슘이 납의 흡수를 막는다

미국 뉴저지대 의과대학의 예방의학교수 존 보그덴 박사는 국립보건연구원(NIH)에서 발행하는 환경보건전문지인 인바이어런멘틀 헬스퍼스펙티브에 발표한 연구보고서에서 칼슘이, 납이 위장에서 흡수되는 것을 크게 제한하는 작용을 하는 것으로 밝혀졌다고 발표했다. 또한 납은 이렇게 되면 혈액에 흡수되어 뼈와 기관에 축적되지 않고 배설되어 버린다고 밝혔다.

보그덴 박사는 또 칼슘이 납의 흡수를 차단하는 효과가 있는 만큼 식품제조업체들은 과일주스나 곡물가공제품에 칼슘을 보강할 필요가 있다고 말했다. 그리고 1∼3세에는 칼슘을 최소한 500mg, 4∼8세와 50세 이상에는 800mg, 19∼50세에는 1,000mg, 9∼18세에는 1,300mg을 섭취하는 것이 좋다고 밝혔다.

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이수정 (2015-02-12 오후 3:45:00)
좋은 육아정보 많이 도움이 됩니다. 감사합니다.
전애경 (2014-04-09 오전 8:09:00)
오늘두 좋은 정보 감사해요 ~ 늘 많은 도움이 되네요
조은실 (2011-02-18 오전 11:55:00)
좋은 정보감사합니다. 도움이 되었습니다.
김지영 (2010-12-28 오후 1:32:00)
좋은 정보 감사합니다. 필요한 정보 얻어갑니다.
이경인 (2010-12-20 오후 8:15:00)
좋은 정보 얻어서 넘 좋네요.. 감사합니다.
윤여란 (2010-08-22 오전 11:42:00)
넘 좋은정보 감사합니다.. 잘보고갑니다
오미연 (2010-05-01 오후 11:14:00)
육아에 필요한 정보가 넘 많아서 좋아요 .많이 얻어갑니다.
박지나 (2010-04-26 오후 12:04:00)
좋은정보많이보고갑니다.유용하게잘쓰겠습니다...
오미연 (2010-04-07 오후 11:33:00)
좋은정보 얻어갑니다..아이 키우는데 많은 도움 되겠네요
유지영 (2010-03-13 오후 10:38:00)
아.. 그렇군요.. 몰랐던 사실 알고가네요
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