대한민국 대표 육아포털 베베하우스

임신중기 변비
임신중기에 들어서면 호르몬이 변화하고 자궁이 커지기 시작해 장을 압박해 장의 움직임이 느려진다. 이런 증상은 임신후기로 갈수록 더욱 심해지며, 출산 뒤에는 장의 압력이 떨어져 변비치료가 쉽지 않다. 때문에 변비는 미리 예방하는 것이 제일 좋다. 


매일 물과 과일주스, 우유를 최소한 7잔 이상 마신다. 
특히 아침식사 30분전에 시원한 물이나 찬 우유를 마시면 도움이 된다. 장을 자극해 변비를 예방하는데 도움이 된다. 


아침식사는 장의 운동을 활성화시켜주므로, 아침식사는 절대로 거르지 않도록 신경 쓴다. 


섬유소가 많은 채소와 과일, 해조류를 많이 먹는다. 


채소 : 양배추, 배추, 시금치, 무, 고사리, 콩 
과일 : 사과, 바나나, 포도, 키위, 토마토 등. 
해조류 : 미역, 다시마, 파래 등



 이름 :
신계선 (2011-09-20 오전 8:40:00)
필요한 정보들 항상 얻어갑니다 감사합니다.
원유진 (2011-03-11 오전 1:42:00)
늘 유익한 정보 얻어갑니다. 감사합니다.^^
이소영 (2011-03-09 오후 3:04:00)
유익한 정보 잘 봤어요. 좋은 정보 감사합니다
김윤정 (2011-01-12 오후 12:44:00)
항상 유익한 정보 잘보고 갑니다. 감사합니다.
최경화 (2010-12-28 오후 12:08:00)
정보 잘 봤습니다.. 감사해요.....
김지영 (2010-12-22 오후 2:24:00)
좋은 정보감사합니다. 도움이 되었습니다.
최미경 (2010-12-12 오전 11:08:00)
항상 유익한 정보 감사합니다.. 잘 봤습니다.
이현정 (2010-04-27 오후 1:40:00)
베베하우스에 오면 육아에 필요한 정보가 넘 많아서 좋아요
김진희 (2010-04-13 오후 10:13:00)
정보 잘 봤습니다.. 감사해요.....
이현정 (2010-03-24 오후 1:18:00)
유익한 정보 감사합니다. 잘 보고 가여
~~
1 | 2 | 3 |   

  • 지식베베
  • 산모교실
  • 벼룩시장
  • 베베스토리
쇼콜라 곰돌이 상하복
0원
베이비부 반팔티/ 반바
0원
베베하우스의 모든 컨텐츠(기사)는 저작권법의 보호를 받는 바, 무단 전재ㆍ복사ㆍ배포 등을 금합니다. [컨텐츠 이용문의]
top