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출산 4주째
◆ 일상적인 생활로 서서히 돌아갈 준비를 한다


◆ 가까운 곳으로의 쇼핑이나 외출이 가능하다


◆ 물 속에 몸을 담그는 목욕이 가능하다 


이 시기가 되면 오로가 적어졌으므로 목욕은 욕조에 들어가서 해도 좋다. 


◆ 출산 후 정기 검진을 받아 몸의 상태를 진단 받는다


◆ 산욕 체조를 보다 적극적으로 한다


◆ 버스, 전철, 자동차를 타는 일은 되도록 짧은 시간 동안 하도록 한다


◆ 가벼운 손빨래는 해도 된다 


몸이 점차 회복되는 시기이므로 가벼운 손빨래를 해도 무리가 없다. 하지만 세탁물을 한꺼번에 모아서 손빨래하는 것은 무리. 꼭 필요한 것부터 조금씩 나눠서 한다. 


◆ 출혈이 오래 계속되거나 기분이 좋지 않으면 산후정기검진 전이라도 병원에 간다


◆ 무거운 건 들지 않는다 


아기욕조를 들거나 물을 퍼담는 일 같은 것은 자궁탈의 원인이 될 수 있다. 무거운 물건을 드는 일은 6주 이후로 미룬다. 높은 곳으로 손을 뻗거나 웅크려 앉아서 하는 일도 금물. 


◆ 성생활은 최소 4주 후부터 


분만 후 성생활에 대해서는 구구한 견해가 있다. 하지만 대체로 오로의 유출이 완전히 멎는 4~6주 이후에 시작하는 게 좋다. 하지만 의학적으로 4주 뒤부터 성생활을 해도 무리가 없지만, 아내는 아직 통증을 느끼는 시기. 특히 회음절개 및 찢어진 부위가 있는 경우 파열과 감염에 주의한다.
 이름 :
원유진 (2010-12-30 오후 6:18:00)
자세한 정보 알게 되어 감사합니다.^^
장진명 (2010-05-12 오후 6:38:00)
좋은 글 잘 읽었습니다. 많은 도움이 됐네요.
김진희 (2010-04-14 오전 2:43:00)
좋은정보 많이 보고 갑니다.. 감사합니다.
오미연 (2010-04-09 오전 12:40:00)
아기 돌보기도 중요하지만...나 자신을 잘 챙기는것도 중요한거 같아요...
이현정 (2010-04-04 오후 11:15:00)
좋은 정보 얻어서 넘 좋네요.. 감사합니다.
김진희 (2010-03-25 오전 1:46:00)
정보 잘 봤습니다.. 너무 많은 도움이 되었습니다.
이현정 (2010-02-13 오후 12:23:00)
베베하우스에서 좋은 정보 많이 얻고 갑니다..
새해에는 더욱더 행복한 맘들 되세요
오미연 (2010-02-12 오후 9:20:00)
4주후라도 최대한 몸을 아끼는 것이 나중에 고생안하는것 같아요
이푸름 (2010-01-08 오후 6:25:00)
아기 돌보기도 중요하지만...나 자신을 잘 챙기는것도 중요한거 같아요...
김영 (2010-01-08 오전 9:09:00)
아기 돌보기도 중요하지만...나 자신을 잘 챙기는것도 중요한거 같아요...
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