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산후 케겔운동에 대해 알고싶어요

출산예정인 임신부입니다. 평소에 질이 조금 넓다고 남편한테 얘길 듣곤 했습니다. 그래서 분만할 때 회음부 절개 후 봉합할 때 조금 좁게 집어달라고 담당선생님께 부탁하려 합니다.
산후에 언제부터 케겔(회음부 좁히는)운동을 하면 될까요? 회음부 절개한 후라 많이 아프기도 하고 혹시나 덧날까봐 겁이 납니다.

소변보다가 괄약근을 오므려서 소변을 중지시키는 것처럼 항문과 질 주변의 근육을 강화시키는 운동으로 출산후 바로 할 수 있으면 해도 됩니다. 그 운동을 한다고 덧나지는 않습니다. 보통 회음부 성형술 후에도 바로 그 운동을 권합니다.

- 김숙희 산부인과

원유진 (2010-12-30 오후 6:20:00)
자세한 정보 알게 되어 감사합니다.^^

장진명 (2010-05-12 오후 6:41:00)
좋은 글 잘 읽었습니다. 많은 도움이 됐네요.

김진희 (2010-04-14 오전 2:46:00)
좋은정보 많이 보고 갑니다.. 감사합니다.

이현정 (2010-04-04 오후 11:12:00)
좋은 정보 얻어서 넘 좋네요.. 감사합니다.

김진희 (2010-03-25 오전 1:52:00)
정보 잘 봤습니다.. 너무 많은 도움이 되었습니다.

오미연 (2010-02-12 오후 9:29:00)
케겔운동 해주면 회복하는데도 효과가 있을거 같아요

이푸름 (2010-01-08 오후 6:30:00)
항문과 질 주변의 근육을 강화시키는 운동으로 출산후 바로 할 수 있으면 해도 됩니다

김정아 (2010-01-02 오전 9:50:00)
항문과 질 주변의 근육을 강화시키는 운동으로 출산후 바로 할 수 있으면 해도 됩니다.

전경석 (2009-11-25 오전 10:00:00)
케겔운동 해주면 회복하는데도 효과가 있을거 같아요

최선 (2009-11-22 오후 11:52:00)
미국에서는 충산시에 회음부 절개를 안하는 경우가 많다고 하더라구요 한국에선 거의 물어보지 않고 산모의 동의없이절개를 하고 꿰맨다는데 케켈운동은 산모 뿐만아니라 요실금 예방을 위해 남녀 모두해도좋다고 하네요