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어떤 과일을 언제 먹여야 할까??
김태연   2018-12-20 / 조회수 2144 / 추천 0


 

과일은 성인은 물론 아기에게도 필수적인 식품이라고 볼 수 있습니다.

 

과일은 언제 먹여야 할까??
과일 섭취를 너무 일찍부터 시작할 필요는 없습니다.

과일도 이유식에 포함되기 때문에 생후 6개월 후 시작하는 것이 좋으며,

이유식 초기에 사과, 배, 바나나, 자두를 이유식 중기에는 오렌지, 복숭아, 수박을

이유식 후기에는 딸기, 키위, 파인애플, 망고, 레몬, 토마토를 먹일 수 있으며,

 

포도는 24개월 이후  먹입니다.

생후 6개월 이후 먹어도 되는 과일은??
사과는 식이섬유가 많고 펙틴을 함유해 노폐물 배출과 배변을 촉진합니다.

배는 알레르기 위험성이 낮고 가래를 삭이며 열을 내리며, 배변에 효과적 입니다.

바나나는 변비 해소에 좋으며, 지방이 없고 칼슘이 있어 뼈, 치아 발달에 좋습니다.

자두는 속에 섬유질이 다른 과일에 3~6배에 달해 변비에 효과적 입니다.

 

과일 먹일때 주의할 점!!
이유식 초기에 과일즙을 물에 희석해 먹이고 중기까지 익혀 먹어야 안전합니다.
익힌 사과와 충분히 익지 않은 바나나는 변비를 유발할 수 있습니다.
배는 설사를 일으켜 한 번에 많은 양을 먹이는 것은 금물이며,

자두는 당도가 있어 이유식 초기 둘째 달에 주고 익고 신맛이 덜한 것을 먹입니다.

간혹 과일이 시다며 꿀을 발라 주는데 돌 이전의 아기에게 꿀은 금기 식품입니다.

 

아기가 아직 먹으면 안 되는 과일은??

귤, 오렌지는 소화를 잘 못 시키고 알레르기 위험이 있어 이유식 중기 이후 먹이며,

딸기는 이상반응이 있을 수 있어 처음 먹일 때 며칠간 주의 깊게 관찰해야 합니다.

키위는 산이 많고 알레르기 위험이 있어 돌 후, 그린 키위는 두 돌 후가 좋습니다.

포도는 잘못하면 질식할 위험이 있어 두 돌 후 먹이며, 반드시 잘라 먹여야 합니다.




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댓글 성은해    헉.. 포도를 16개월때 먹인거 같은데 ㄷㄷ.. (2018.12.21) 댓글사이줄

어떤 과일을 언제 먹여야 할까?? (1)
<  유치원, 어린이집 선택법!! 아이 독립심을 망치는 육아!! >

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