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산후우울증!!
성은해   2018-12-27 / 조회수 1986 / 추천 0


 

산후우울증의 전조증상인 산후우울감을 기본적으로 겪습니다.

 

산후우울증이란??
산모의 85%가 출산 후 경험하는 우울한 기분을 말하며,

주로 우울, 짜증, 눈물, 불안 및 기분 변화 등의 증상으로 나타납니다.

출산 후 3~5일부터 시작해 일주일이면 사라지지만,

증상이 수개월, 수년 지속되면, 심각한 산후우울증으로 이어질 수 있습니다.

 

극복이 아닌 치료를 해야한다!!
산후우울증을 겪은 여성은 그렇지 않은 일반 우울증 여성보다

알코올중독에 빠질 위험이 1.9배 높은것으로 나타났으며,

생리 1주일 전부터 시작되는 생리 전 기분장애 위험도 2배 높았다고 합니다.

산후우울증이 진단 되었다면, 혼자 극복하는 것은 어렵기 때문에

정신 전문의의 진료와 면담 시 남편과 함께 치료 하는 것이 가장 효과적 입니다.

 

산후우울증 어떻게 대처해야 할까??
치료를 하지 않고 방치하면 출산 때마다 반복될 수 있습니다.

산후우울증에 대비하고 빠르게 안정화 시키는 것이 중요하며,

주변 사람들의 세심한 관찰이 필요합니다.

산모가 기분이 좋지 않은 것을 단순한 방황, 심리적 기분이라는 생각은 금물이며,

심각성을 느끼고 치료가 필요한 상태로 인지해야 합니다.

 

남편도 노력해야 한다!!
일본 도쿄의과치과대학 연구팀 조사 결과에 따르면,

임신 중 남편에게 모욕과 욕설을 들은 여성은 그렇지 않은 여성에 비해

산후우울증 의심 증상이 4.85배 높을 수 있습니다.

임신 중 부터 출산 후까지 남편의 세심한 배려와 보살핌이 매우 중요하며,

남편과 함께 노력했을 때 더 안정적으로 효과를 볼 수 있습니다.

 

산후우울증은 DHA부족과 연관 깊다!!
DHA는 두뇌가 형성되는 태아 시기부터 생후 24개월까지 필수이며,

신생아는 모유를 통해 DHA를 충족하며, 산모보다 우선적으로 전달되어,

임신 중과 출산 후의 DHA오메가3 부족은 산후우울증을 야기 할 수 있습니다.

따라서 산모는 아이와 동시에 충족할 수 있는 2배의 DHA를 보충해야 하며,

임신 중 섭취했던 DHA오메가3는 출산 후에도 꾸준히 보충해야 합니다.




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댓글 김태연    저도 산후우울증이 왔었는데 글에서 말한것처럼 오래는 가지 않더라구요 근데 만약 오래가면 매우 큰일일듯...ㄷ (2019.01.07) 댓글사이줄

산후우울증!! (1)
<  아이에게 책을 읽어줘야 한다!! 아이 해열 상식!! >

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