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임신 중 비만이 미치는 영향!!
이다연   2019-05-20 / 조회수 811 / 추천 0


 

 

엄마와 태아, 출산 과정에까지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

비만이 산모에게 미치는 영향!!
고혈압, 단백뇨, 부종 증상을 유발하는 임신 중독증 걸릴 확률이 3.5배 높고,

비만 임신부는 임신성 당뇨병의 발병률도 14배나 높습니다.

그 밖에 비만으로 체중이 증가해 허리에 부담을 가중, 요통의 원인이 되며,

과도한 피부 팽창으로 임신선, 튼살이 발생할 수도 있습니다.

 

비만이 태아에게 미치는 영향!!
태아는 4kg 이상의 거대아로 태어날 확률이 높아 난산 가능성도 더욱 커지며,

태아 때의 비만이 소아비만과 성인 비만으로 이어질 수 있습니다.
그만큼 아이에게 치명적인데 비만으로 인해 임신 중독증이 발생한다면,

반대로 2.5kg 미만의 미숙아를 출산할 확률도 높아질 수 있습니다.

뱃속 아기를 위해 체중 조절에 주의를 기울일 필요가 있습니다.

 

비만이 출산 과정에 미치는 영향!!
산모가 비만하면 진통 시 극심한 고통이 초래될 수 있습니다.

특히 자궁 문이 열린 후, 힘을 아래로 줄 때 더 많은 불편과 통증이 유발,

산모와 태아의 안전을 위해 제왕절개를 진행하는 경우도 간혹 있기도 하며,

출산 후에도 영향을 미치는데, 산후 회복을 더디게 하고,

체중이 쉽게 빠지지 않아 정신적인 스트레스도 유발할 수 있습니다.

 

임신 전 체중 관리!!
임신 중에는 임신 전보다 하루 300kcal의 양만 더 먹으면 되며,

갑자기 과하게 식사량을 늘리는 것은 건강과 체중 조절에 안좋습니다.

자극적인 음식을 과도하게 섭취하지 않도록 노력해야 하고,

되도록 영양소가 골고루 포함된 식단으로 규칙적인 식사를 진행해야 합니다.

이와 더불어 걷기나 수영, 요가 등 효과적인 운동을 병행하는 것도 좋습니다.




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임신 중 비만이 미치는 영향!!
<  반려동물과 아기 같이 키워도 될까?? 3개월 아기의 양육시 주의해야할 점!! >

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